فوائد سمك السلمون وتأثيرة الايجابي في حياتك

فوائد سمك السلمون وتأثيرة الايجابي في حياتك

جد أنه للتمتع بالحياه الزوجيه بشكل جيد فلابد من الشعور بحاله نفسيه جيده ونجد أن سمك السلمون يحتوى على الكثير من الأحماض اأوميجا 3 ولذلك فهو يعتبر محسن طبيعى للحاله المزاجيه ويوفر أيضا السلمون كميات كبيره من فيتامين D وقد وجد الباحثون ان فيتامين D يعمل على زيادة نسبة مستويات السيروتونين فى الدماغ وذلك مما يؤدى إلى الشعور بالاسترخاء ويمنع تدنى الحاله المزاجيه ويعمل كمضاد للاكتئاب

وأيضا نجد أن هناك أطعمه تعمل على زيادة الرغبه الجنسيه لدى الزوجين ومن هذه الأطعمه هى الفاصوليا والأرز الكامل والكاجو وأيضا بذور عباد الشمس والفستق ونجد أن هذه الطعمه تحتوى على الزنك وهو المعدن الذى يحتاجه الجسم لانتاج هرمون التستوستيرون ونجدأنه غالبا ما يكون الزنك منخفضا لدى الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسى ولذلك فهو ضرورى للحياه الجنسيه